Photo par Pareerica sur Flickr.com (Creative Commons)
Au comptoir d’inscription du centre d’entraînement, j’ai revu pas moins de trois anciens élèves. Deux d’entre eux y travaillent. Deux d’entre eux finissent un bacc en éducation physique et font de la suppléance à la même école où je leur ai enseigné. Dans les semaines suivantes, l’un d’entre eux supervisera mon entraînement… C’est le retour…
Image de scazon sur Flickr.com en licence CreativeCommons
Mes parents, amis et collègues ont collectivement contribué 600$ pour m’envoyer promener… à Ottawa le 23 mai 2009. Je leur dis un gros merci bien sucré pour toute cette générosité! L’entraînement est parfois dur mais plus souvent détendant, unifiant et vivifiant. Je souhaite à toutes et à tous de pouvoir connaître le même plaisir que j’ai à faire du jogging chaque semaine. En guise d’incitatif, je vous laisse quelques bénéfices que j’en retire:
…et vous?
C’est le 23 mai 2009 à 18h30 que j’entamerai une partie importante d’un défi majeur dans ma vie: je vais participer à une course de 10 kilomètres tout en trimbalant mon diabète. Aujourd’hui, je lance officiellement ma campagne de collecte de fonds. L’objectif: $500
Pour en savoir plus et pour ajouter au $90 déjà amassé, cliquez simplement sur l’onglet « 10k Ottawa 2009″ ci-dessus ou rendez-vous à l’adresse suivante: http://www.glucide.net/?page_id=50
Merci à tout le monde qui a déjà participé ou qui participera!
À mon dernier jour de voyage aux États-Unis, je réfléchis encore à ce pays réputé gras dans bien des sens du terme. Toutefois, à Virginia Beach, je vois chaque jour plusieurs coureurs à chaque heure du jour faire un circuit le long de l’océan. Tous minces et en apparente santé.
Après neuf mois à guérir un bobo d’entraînement, j’ai décidé de m’y remettre. Quelle joie! Quelle évasion!
Avec mon objectif de me farcir un 21km en mai 2009, c’est une bonne idée de reprendre contact avec le vent, le soleil, la pluie, la neige, le sable, la neige et leurs amis. Le coeur, les poumons et les jambes en ont perdu! Au moins, l’expérience, elle, est restée. Mes décisions de vitesse, de pauses, d’étirements et d’hydratations sont restées optimales. Je profite à plein d’un entrainement sans blessures. C’est la première fois que j’en recommence un aussi confortablement.
Avis aux coureurs de salon qui veulent en sortir, les pauses sont d’une importance CAPITALE. Personnellement, je fais des étirements légers avant de partir. Ensuite, je fais 5 minutes de course légère suivies d’une minute de marche décontractée. En alternant ainsi, je fais défiler les kilomètres sous mes pieds. Des kilomètres défilent mais aussi des voisins, les paysages, les oiseaux, etc. Ici, il y a aussi le bruit de la mer qui rythme mon souffle. Grosse tranche de bonheur!
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